TRX Kiscsoportos edzés !!!
TRX Kiscsoportos edzés!!!
Kis csoportos edzés, ötvözi a személyi edzés előnyeit (a te fittségi szintednek megfelelő gyakorlatok és ismétlés számok) és a csoport adta motivációt (ha látod, hogy a másik is dolgozik te sem fogsz megállni) .
tovább
Nagy labdás gerinctorna gyerekeknek !!!
Nagy labdás gerinctorna gyerekeknek !!!
Egy óra, amin a gyerekek jól érzik magukat, miközben játékosan tesznek gerincük egészségéért.
Korunk problémája, hogy a gyermekeink egyre kevesebbet mozognak. Míg óvodás korban gyakran játszanak gerincbarát testhelyzetekben(négykézláb, kúszva,hason) addig iskolás korukra ez teljesen megváltozik.
Beülnek az iskolába, ahol nem kevés időt töltenek ülve ( heti 35-40 óra). Életükben a testmozgás jelentősen lecsökken, a stressz viszont nő. Ebből később egyre több problémájuk származik. Szülőként igyekszünk segíteni nekik ezek kiküszöbölésében. Erre egy jó módszer lehet a labdán való torna.
tovább
LOBA Functional Gym Órarend
LOBA Functional Gym Órarend 2020 Orkóbertől!
tovább
Senior Jóga és Meditáció
A jóga bármely életkorban, minden előképzettség, vagy sportos-mozgásos múlt nélkül – kellő óvatosság és odafigyelés mellett – elkezdhető!
tovább