Belépés
Belépés
Elfelejtettem a jelszavam


Nagy labdás gerinctorna gyerekeknek !!!

Nagy labdás gerinctorna gyerekeknek !!!

Nagy labdás gerinctorna gyerekeknek !!!

 

Egy óra, amin a gyerekek jól érzik magukat, miközben játékosan tesznek gerincük egészségéért.
Korunk problémája, hogy a gyermekeink egyre kevesebbet mozognak. Míg óvodás korban gyakran játszanak gerincbarát testhelyzetekben(négykézláb, kúszva,hason) addig iskolás korukra ez teljesen megváltozik.
Beülnek az iskolába, ahol nem kevés időt töltenek ülve ( heti 35-40 óra). Életükben a testmozgás jelentősen lecsökken, a stressz viszont nő. Ebből később egyre több problémájuk származik. Szülőként igyekszünk segíteni nekik ezek kiküszöbölésében. Erre egy jó módszer lehet a labdán való torna.

 

A nagylabdás torna előnyei :


1. Instabilitása miatt egyensúlyozni kell rajta, így a test több izommunkát végez, erősödnek a törzs izmai.
2. A labdán való pattogás, jótékonyan hat a porckorongokra, a csigolyatestekre.
3. Nő az állóképesség,miközben dinamikus mozgást végzünk gerincbarát módon.
4. És nem utolsó sorban nagyon mókás, ami segít a mindennapi stressz kezelésében.

Tapasztalatom szerint a gyerekek gyakran nincsenek tisztában a testük felépítésével. A nagylabdás torna célja hogy játékosan ismerjék meg testrészeiket és azok mozgását. Miközben a labdán pattognak, játszva sajátítják el a helyes testtartást, valamint hogy a karok és lábak mozgatása során hogyan tartsák jól a törzsüket. Ezt a tapasztalatot később a mindennapjaik során észrevétlenül hasznosítják.

Hogy mit csinálunk egy órán ?
⁃ Mobilizáljuk a gerincet.
⁃ Megfelelő izomzatot alakítunk ki a helyes testtartás fenntartásához.
⁃ Koordinációs és egyensúlyt fejlesztő gyakorlatok végzünk.
⁃ Megtanuljuk a gerincbarát testhelyzeteket tanuláshoz, olvasáshoz.
Gyere és próbáld ki a labdán való pattogást!

 

Hogy mikor és Hol?

LOBA SPORT Hétfő 16:00-17:00
Haraszti Edit +36 30 862 2011

 

#lobasport #mohács #órarend #gyerekténing #gerinctorna #nagylabdástorna



Blog menü

    PHP Social Stream: There is no feed data to display!





A Loba Sport Csapatának kifejezetten fontos a természetvédelem és a fenntartható, környezettudatos mindennapok éppen ezért kérjük, hogy oldalainkat ne nyomtasd ki. Amennyiben valamilyen tartalmat szeretnél szöveges formában elérni kérjük, hogy vedd fel Velünk a kapcsolatot elérhetőségeink egyikén.

Tegyen a fenntartható mindennapokért!

Köszönjük!

Üdvözlettel, a Loba Sport Csapata