Történetünk..

A sport és mozgás különböző formái mindig jelen voltak az életemben. Karate, tánc és kosárlabda. Két komolyabb bokaszalag szakadás után fel kellet hagynom a kosárlabdával, de nem maradhattam mozgás nélkül. Egy Balatonfüredi nyaralás alkalmával láttam először triatlon versenyt. Épp a fiam után futottam amikor az egyik versenyző kiszólt, hogy jövőre te is itt fogsz futni! Ekkor még nem tudtam hogy ez fogja meghatározni az életem további részét. Hazaérve elkezdtem futni teljesen hobbi szinten, majd elérkezett az első bringa vásárlás, ha már megy a futás bringa miért ne mennék le úszni is a medencébe. Sajnos a sok ülő munkától (gépészmérnök vagyok) mint sokunknak nekem is fájt a hátam. Az úszás erre jó megoldás, de még jobban meg szerettem volna erősíteni a vázizomzatomat, hogy ne fájjon a derekam és jobban tudjak úszni, futni kerékpározni, A TRX remek kiegészítő edzésnek bizonyult ehhez.

2008-ban végeztem a PTE-ETK gyógytornász szakán Pécsett. Már a főiskola utolsó éveiben is dolgoztam egy alapítványnál, ahol megváltozott munkaképességű embereknek tartottam gyógytornát. Az iskola befejeztével azonnal sikerült elhelyezkednem, s egyszerre több munkahelyen dolgoznom, s ezáltal sok gyakorlati tapasztalatra szert tennem. Rendelésemen komplex egyéni gyógytornával foglalkozom, mert úgy gondolom, hogy a teljes felépülésben a gyógytorna sokszor önmagában nem elegendő, így a kezeléseket személyre szabottan kiegészítem elektroterápiával, masszázzsal és egyéb manuális technikákkal. Fontos a betegek pszichés támogatása és a tudatos egészségnevelés is, melyre az egyéni foglalkozás a legmegfelelőbb. 2012 év végétől 5 évet külföldön töltöttem, ahol masszőrként dolgoztam hotelban. Célom ezzel a nyelvtanulás volt, és az, hogy hazatérve megvalósítsam az álmom, melyet 2017-ben sikerült is, megnyitottam Mohácson a magánrendelőmet. Fontos számomra a tudás folyamatos bővítése, ezért tanfolyamokon, szakmai előadásokon veszek részt, valamint a hazai-és nemzetközi szakirodalmakat rendszeres tanulmányozom. Posztgraduális képzések Gyakorlati képzések: Manuálterápia - Holisztikus Medicina Alapítvány 2018-tól folyamatban Kinesio-Tape alaptanfolyam: Oriolus-Med Kft. 2018. Pécs 3D Scoliosis Terapia I-II. rész - SpineArt Továbbképzési Központ 2017. Budapest McKenzie módszer "A" kurzus ( Mechanikai diagnózis és terápia a lumbális gerincen) - The McKenzie Institute International 2017. Debrecen Akupresszúra tanfolyam - Szimbiózis Oktatási Központ Forrai és Társa Bt. - 2017. Pécs Természetgyógyászat tanfolyam távoktatás - homaxi Kft. 2013. Budapest Lávaköves masszázs tanfolyam - Center Press Kft. 2012. Budapest Frissítő talpmasszázs tanfolyam - Center Press Kft. 2012. Budapest Agykontroll: stresszkezelő és elmefejlesztő módszer (alkalmazott pszicho-neuro-immunológiai) - Agykontroll Kft. 2010. Pécs Lymphoedema drainage kezelés elmélete és gyakorlata Euro Medica 2010. Budapest Wellness és Spa menedzser IWI – Fitness – wellness oktatási központ 2010. – 2011. Budapest Wellness szakember PTE-ETK Pécs 2008. Elméleti továbbképzések: "Aktív életvitelre nevelő mozgásszervi rehabilitáció kerekesszéket használók részére. Képzés a sérültekkel foglalkozó egészségügyi, szakdolgozók számára" - Rehab Zrt. 2008. Pécs Magyar Balneológiai Egyesület Nagygyűlése - 2011. Harkány Nőgyógyászati kezelési lehetőségek a harkányi gyógyfürdőkórházban - 2017. Harkány Tagság: MESZK Magyar Egészségügyi Szakdolgozói Kamara MGYFT Magyar Gyógytornászok - Fizioterapeuták Társasága

Egészségfejlesztő mentálhigiénikus vagyok, 20 éve gyakorlom a jógát. 2018-ban Budapesten a "Sarasvati Alapítvány és Mozgásstúdió" -ban szereztem "Senior Jóga oktató" képzettséget, majd az „Alternatív Mozgásterápiás Egyesület Mandala Jógastúdió”-nál 2021-ben „Gerincjóga oktató” oklevelet. Ismereteimet folyamatosan frissítem, jelenleg "Integrál Mindfulness"-t tanulok Dr Daubner Béla orvos, jógatanár videokurzusait hasznosítva.

Génál Dóra vagyok, jógaoktató. Ha hiszed, ha nem, a mozgás nem mindig volt az életem része. Sokáig nem szerettem semmilyen sportot, nem érdekelt semmilyen testmozgás. Ez elkísért a tizenéves éveim végéig. Aztán valami megváltozott… Már nem azt a nyugodt, tinédzser életet éltem. Elkezdtem dolgozni, elkezdtem aggódni. Hol ezért, hol azért. Nem is az a fontos, hogy miért, sokkal inkább az, hogy mindig volt valami, amiért feszültség volt bennem. Ekkor kezdtem mozogni, sportolni. Kerékpároztam, gyalogoltam hosszú kilométereket, aerobikoztam, kangooztam… szóval kipróbáltam sok mindent, kerestem a magam útját, de nem találtam. Egyre több problémával küzdöttem, az ízületeim sorra gyulladtak be, az orvosok semmi jóval nem kecsegtettek. Ekkor valami megváltozott bennem. Én az a típus vagyok, aki egyszer csak hoz egy döntést, és onnantól úgy él. Akkor eldöntöttem, hogy én nem leszek huszonpár évesen “beteg”, és megkeseredett ember. Ekkor már az életem része volta mozgás, így teljesen természetes volt, hogy olyan megoldást keressek önmagamnak, amit be tudok építeni az életembe, a mindennapjaimba, amivel nemcsak mozgok, sokkal inkább gyógyítom, és rugalmassá tehetem a testem. Tudatosan fordultam a jóga felé, de ekkor még álmomban sem gondoltam, hogy egyszer ez sokkal, de sokkal több lesz, mint mozgás. Mégis az lett. A legkomolyabb önismereti útra léptem, és megváltozott az egész életem. “Önmagunk megismerése a a legnagyobb utazás, a legfélelmetesebb felfedezés, a legtanulságosabb találkozás.” Mondja Márai Sándor. Nos igaza van. Ahogy mélyült a gyakorlásom, egyre többet tudtam meg magamról. Ahogy megismertem magam, egyre inkább felszabadult a legbelsőbb énem, egyre jobban éreztem magam a bőrömben, egyre boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá váltam, és lassan, de biztosan tudatosodott bennem, hogy ezt a tudást, amit megtapasztaltam, másnak is szeretném megmutatni. Azért, hogy más is megismerhesse Önmagát és Boldog lehessen. Hisz az ember nem vágyik másra egész életében, csak a boldogságra. Így beiratkoztam egy jógaoktató képzésre, és 2017 decemberében a kezemben tarthattam az oklevelem. Jógaoktató lettem, Vinyasa flow stílusban. Innen már egyenes út vezetett az oktatáshoz. A következő lépcsőfok az volt, hogy gyermekjóga oktatóvá váljak. Mert soha nem lehet elég korán kezdeni a mozgás szeretetét, a pozitív megerősítéseket, az önismeretet. Így ma már nem csak felnőtteket oktatok csoportos órákon, hanem gyermekeket is, egészen 2,5 éves kortól. És, hogy most mit gondolok arról, hol járok az utamon? Azt kell mondanom, a legelején! Minél több mindent tanulok meg, annál inkább úgy érzem, még többet kell tanulnom, tovább kell mélyítenem a tudásomat. Így folyamatosan tanulok és gyakorlok. Ha szeretnél, tarts velem az utamon, gyakoroljunk együtt.

A jóga fizikai részével, az ászanákkal 2014-ben találkoztam először. Stresszes munkakörömből kifolyólag, a futás és az aerobik mellé kellett valami, ami ellazít és lelazít. 2016-ban szakítottam addigi életemmel és Portugáliába költöztem, 1 évet töltöttem el egy léböjt, jóga, meditációs központban önkéntesként ( https://www.moinhos-velhos.com ) A helyi jóga órákon, meditációkon, hangfürdőkön és önismereti foglalkozásokon részt vettem, az élmények hatására egyre közelebb kerültem a jógához. A csoportos órák mellett elkezdtem önállóan is gyakorolni. A jóga ászanák gyakorlása mellett a mindennapjaim része lett a légzés (pranayama), a meditáció, a vegetáriánus étkezés és a pozitív életszemlélet. Portugáliában fantasztikus helyen, inspiráló emberek vettek körbe. Az ő biztatásukra kezdtem el a jóga mellett a hangom gyógyító erejével foglalkozni és meditációkat, hangfürdőket tartani. Képzéseim: 2017. novemberében Indiában, Keralában végeztem el a Sivananda Hatha jóga oktatói képzést angol nyelven. (Yoga Alliance RYT-200) 2018. februárjában végeztem el Budapesten Kalmár Andrea egyéni hangtál tanfolyamát. 2019. februárjában Budapesten végeztem el az Infinity Stúdió női hormonjóga továbbképzését. 2018 májusában kezdtem el Mohácson Sivananda Hatha jógát tartani a Duna parton. 2018 szeptemberében csatlakoztam a Loba Sport csapatához, ahol Sivananda Hatha jógát, szülő-gyermek jógát és hangfürdőket tartok. Szeretném minél több emberrel megismertetni a jógát annak pozitív testi, lelki hatásait. Aki hozzám jár, az hamar felismeri, hogy a jóga az út maga, hogy jobban megismerjük a testünket és a lelkünket, harmóniába kerüljünk önmagunkkal és a környezetünkkel.

Haraszti Edit vagyok, gyógytornász, 3D jógaoktató és három gyermek édesanyja. Diplomámat 2006- ban szereztem a PTE-EFK-n. Ezután a Szekszárdi Megyei kórházban kezdtem el dolgozni, ahol sebészeti, reumatológiai, mozgásszervi rehabilitációs osztályokon és járóbeteg szakellátásban szereztem szakmai tapasztalatot. 2019- ben a -férjem munkája miatt-családunk úgy döntött Mohácsra költözik. Először a Mohácsi kórházban próbáltam munkát vállalni, de nem volt szabad gyógytornász státusz. Így aztán új utakat kerestem. Több továbbképzésen is részt vettem, míg álláskereső voltam. Régi álmomat válthattam valóra, Almásy Csilla gyógytornász 3D jógaoktató képzésén. Ezután találkoztam Bélik Edinával, aki megkért, hogy vegyem át tőle a gerinc és gyermek csoport tornáit. Nagyon megörültem ennek a lehetőségnek. Igyekszem maximálisan megfelelni az eddigi gerinc csoport tornára járók igényeinek, azzal együtt, hogy új feladatokkal motiválom őket a további fejlődésre. Továbbképzéseim során a gerincbetegségek gyógyításának terápiás lehetőségeiben mélyedtem el, így szakmailag naprakész gerinctornán vehet részt, aki eljön az óráimra. A gyerekekkel való torna mindig is nagy “szerelmem” volt. Három fiam mellett megtanultam a gyerekek nyelvét. Emellett tudom azt, hogy napi szinten milyen sok időt töltenek ülve az iskolapadban, a tv, számítógép előtt. A mindennapi testnevelés óra sajnos nem elegendő a megfelelő test tudat kialakításához. Egyre több az elhízott, tartáshibás gyermek. Ez ellen tehetünk a megfelelő gyógytornával. Gyerek tornáimon közvetlen és vidám a hangulat, ami mellett a gyerekeknek játékosan fejlődik a koordinációjuk, egyensúlyuk, javul a testtartásuk. 3D jóga óra, hogy miért 3D? Mert a tér mindhárom síkjában dolgozunk, így megdolgoztatva minden testrészünket minden irányba. A dinamikus jóga órán a jóga alapgyakorlataival, és azok kiegészítésével gyakorlatsorokat építünk fel, így alakítjuk ki az úgynevezett flow jelleget. Egyik gyakorlatból épül a másik, ötvözzük a hagyományos jógapózokat a gerinctorna elemeivel, melyből egy izgalmas jógagyakorlás jön létre. A jóga fizikai jellegét felhasználva a különböző testhelyzetek segítségével eddzük testünket, formáljuk alakunkat. Mindemellett növeljük hajlékonyságunkat és erőnket. Az óra igazi kihívást jelent fizikai értelemben, mentálisan viszont tökéletesen ellazít.